Najpotężniejszy flawonoid w walce z endometriozą
Jeśli istnieje jeden naturalny związek o najbardziej imponujących właściwościach prozdrowotnych (zwłaszcza jeśli chodzi o działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne), to jest nim apigenina. Apigenina to naturalnie występujący flawon roślinny jest uznawany za bioaktywny flawonoid o imponujących i dobrze udokumentowanych właściwościach przeciwzapalnych, przeciwutleniających i przeciwnowotworowych. Różne badania epidemiologiczne dostarczają mocnych dowodów na to, że dieta bogata w ten konkretny flawonoid wiąże się z lepszym zdrowiem i niższymi wskaźnikami różnych chorób i nowotworów.
Istnieją doniesienia, że regularnie spożywana apigenina prowadzi do zmniejszenia markerów stresu oksydacyjnego i uszkodzenia DNA limfocytów, które są powszechnie związane ze zwiększonym ryzykiem choróbi wczesnym starzeniem się. Poniżej znajduje się kilka popartych naukowo przykładów, dlaczego to apigenina jest naszym sprzymierzńcem w walce z endometriozą.
Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne
Apigenina znacznie zmniejsza ilość stanów zapalnych w organizmie. Działa poprzez hamowanie szlaków NF-κB i oraz pro-zapalnych cytokin. Dodatkowo apigenina zmniejsza całkowity stres oksydacyjny w tkankach a jak dobrze nam wiadomo stan zapalny jest czynnikiem mocno zaangażowanym w patologie endometriozy.
Działanie przeciwcukrzycowe
U Pań z endometriozą i/lub z PCOS nie rzadko mamy doczynienia z insulinoopornością. Apigenina jest zdolna do obniżania poziomu mediatorów prozapalnych w osoczu i stężenia glukozy we krwi na czczo, ma silne działanie przeciwhiperglikemiczne, poprawiając insulinooporność, hiperinsulinemię i aktywność wątrobowych enzymów glukoneogennych.
Obniżenie poziomu estrogenu
Zwiększony poziom estrogenu (dominacja estrogenu) przyczynia się w dużym stopniu do rozwju endometriozy ale i również innych chorób: w tym niedoczynności tarczycy, wypadania włosów, niepłodności i PCOS. Apigenina jest inhibitorem enzymu aromatazy (już wczesniej pisałam o tym enzymie i jego roli w endometriozie: tutaj i tutaj), co oznacza, że hamuje enzymatyczną konwersję hormonów androgenowych, takich jak testosteron, w estrogen.
Działanie przeciwnowotworowe
Jak wiele z Was wie endometrioza dzieli wiele cech wspólnych z nowotworami – na poziomie komórkowym, dlatego niektóre substancje, które hamują rozwój nowtworów często też hamują rozwój endomeriozy. Wiele korzystnych efektów biologicznych apigeniny wynika z jej działania przeciwutleniającego i zdolności do neutralizacji wolnych rodników. Apigenina jest również silnym środkiem przeciwmutagennym, przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i detoksykującym. Apigenina hamuje nadmierny wzrost komórek, neutralizuje stres oksydacyjny, poprawia efektywność enzymów detoksykacyjnych, w tym apoptozę (śmierć komórki), a także poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Te właściwości klasyfikują apigeninę w specjalnej klasie korzystnych związków, które mają działanie przeciwnowotworowe a także działanie hamujące rozrost tknki endometriotycznej. W badaniu apigenina wykazała obiecujący wpływ na leczenie raka piersi, raka szyjki macicy, raka okrężnicy, raka hematologicznego, raka płuc, raka jajnika, raka prostaty, raka skóry, raka tarczycy, raka żołądka, raka wątroby, raka endometrium i raka kory nadnerczy (podpowiem, że z mojego doświadczenia zawodowego owe nowotwory mają silny związek z nadmiarem estrogenu).
Apigenina jest phytoprogestogenem
Apigenina jest phytoprogestogenem czyli w innych słowach jest naturalnie występującą substancją chemiczną pochodzenia roślinnego o działaniu progestagenowym (podobnym do progesteronu).
Skutki uboczne
W dużych ilościach apigenina relaksuje i może powodowac senność (przez oddziaływanie na receptory GABA), dlatego lepiej jej nie spożywać przed jazdą samochodem lub intensywną pracą intelektualną.
Najlepsze źródła pożywienia apigeniny
- Guawa
- Pietruszka
- Seler
- Zioła: rozmaryn, oregano, tymianek, bazylia i kolendra
- Rumianek
- Goździki
- Melisa
- Korzeń lukrecji
- Karczochy
- szpinak
- Mięta pieprzowa
Nie wiem jak Wy ale ja nie w swojej karierze naukowej nie spotkałam się z substancją naturalną, która by miała tak kompleksowe działanie przeciwzapalne, obniżające estrogen, działanie progestagenne i uspakajające. Ja mam zamiar przetestować na sobie czy faktycznie apigenina będzie miała taki pozytywny wpływ na rownowagę hormonalna a także obniżenie stanów zapalnych. Zaczynam pić rumianek juz dziaj – 3 razy dziennie. Obiecuję, że zdam Wam za jakiś czas relację z moich obserwacji. Kto chce dołączyc do wspólnego experymentu?
Jeśli uważasz, że ten wpis, lub inne wpisy, na tym blogu pomogły Ci lepiej zrozumieć endometriozę lub inne aspekty naszego zdrowia proszę podziel się tą wiedzą z innymi kobietami, które również mogą na tym skorzystać. Dziękuję – endometrioza.blog
Referencje:
Shukla S, Gupta S. Apigenin: a promising molecule for cancer prevention. Pharm Res. 2010;27(6):962-978. doi:10.1007/s11095-010-0089-7
Balunas MJ, Su B, Brueggemeier RW, Kinghorn AD. Natural products as aromatase inhibitors. Anticancer Agents Med Chem. 2008;8(6):646-682.
Yang CS, Landau JM, Huang MT, Newmark HL. Inhibition of carcinogenesis by dietary polyphenolic compounds. Annu Rev Nutr. 2001;21:381-406
Dean M, Austin J, Jinhong R, Johnson ME, Lantvit DD, Burdette JE. The Flavonoid Apigenin Is a Progesterone Receptor Modulator with In Vivo Activity in the Uterus. Horm Cancer. 2018;9(4):265-277. doi:10.1007/s12672-018-0333-x
